Раскрыт способ избавиться от храпа за три ночи
Чтобы избавиться от храпа или снизить его интенсивность, нужно по 30 секунд в день шевелить языком, рассказал сомнолог Мартин Сили. Упражнение для избавления от храпа он раскрыл в беседе с изданием Mirror.
Сили рассказал, что для борьбы с храпом перед сном нужно закрыть рот и двигать языком сначала десять раз в одном направлении, потом десять раз в другом, а после этого — десять раз в третьем направлении.
По словам Сили, 59 процентов его пациентов чувствуют облегчение уже после трех ночей использования этого способа
Смотрите также:
— Скорлупа сама отлетит от вареных яиц: нужно лишь добавить в воду один секретный ингредиент
— Перцев будет вагон и маленькая тележка: в мае обязательно подкормите их этими удобрениями
— В какую воду лучше класть яйца для варки: в горячую или холодную
— Жасмин была против свадьбы сына: как выглядит известная невестка певицы (фото)